Jos haluat selvittää itsellesi, että elätkö jatkuvassa selviytymistilassa, voit esittää itsellesi seuraavanlaisia kysymyksiä.
Onko sinun mielestäsi sinun lähelläsi jatkuvasti erilaisia uhkaavia asioita tai tilanteita? Mietitkö koko ajan, että pahin mahdollinen tulee tapahtumaan ja tämä tilanne on täysin väistämätön. Nämä jatkuvat pelkotilat eivät eroa mitenkään sinun normaalista olotilastasi.
Koska olet liian stressaantunut, olet pahalla päällä etkä ole enää oma vanha itsesi. Sinä voit myös säikähtää liiankin helposti, koska sinun tulee olla koko ajan tarkkana ja valmiina, jos jotain pahaa tapahtuu.
Menneisyyden epämiellyttävät muistot ovat koko ajan ajatuksissasi, käyt näitä tilanteita läpi aina alusta lähtien uudelleen. Sinä olet välillä alavireinen ja seuraavassa hetkessä olet ylivireinen ja käyt korkeilla kierroksilla.
Helmikuisin terveisin Serena, 246.