Mikä on dissosiaatio
Sinulle on varmasti käynyt joskus niin, että olet niin keskittynyt ajamaan vaikka autoa, ettet yhtä äkkiä edes muista minne olitkaan
Category: Stressi
Miten saavutat sisäisen rauhan
Mitä sinä teet, kun haluat saavuttaa tyyneyden ja sisäisen rauhan? Yksi keinoista on hakeutua luontoon, metsän tai vesistön äärelle rauhaisaan
Miten päästät irti
Sinun ei kannata miettiä liikaa eikä ylianalysoida tunteitasi, silloin kun haluat päästää irti ei -toivotuista negatiivisista ja ahdistavista tunteista. Tämä
Lisää Sedona -metodista
Tunteet ovat tosiaan kuten vieraita, joten nekin pitää toivottaa tervetulleiksi eli huomioida ne. Meidän pitää hyväksyä tunteiden läsnäolo ennen kuin
Tartu hetkeen
Meidän tulisi elää tässä hetkessä, kuten sanotaan – tartu hetkeen – Carpe diem. Jos elämme liikaa menneisyydessä vanhoja ajatellen, voimme
Osaatko rentoutua?
Minä rentoudun yleensä kävelemällä luonnossa itsekseni, metsän keskellä ja merenrannassa. Rentoudun myös katsomalla kevyttä viihdettä, kuten sokkoillallista ja muita
Miksi kiukku nousee
Odotat jotain asiaa tapahtuvan, mutta sitten se peruuntuukin äkillisesti. On ihan luonnollista tuntea kiukkua tässä tilanteessa. Sinut voi vallata tilapäinen
Muistiongelmia
Käykö Sinulle usein niin että unohdat mitä olet tekemässä, jos joku keskeyttää Sinut? Kyseessä on niinsanotun työmuistin kuormittuminen. Tämän