Ajatusten hallinnasta
Jotkut meistä syyttävät itseään kaikesta siitä pahasta, mitä heille tapahtuu. Tosiasiassa juuri meidän omissa käsissämme on mahdollisuus tehdä elämästämme paljon
Category: Lepo
Tässä hetkessä elämisen tärkeys
Hyvä fyysinen terveys heijastuu luonnollisesti myös meidän mielenterveyteemme. Kaikki tietävät, kuinka tärkeää on levätä riittävästi, syödä terveellisesti sekä liikkua mahdollisimman
Oman kehon kuunteleminen
Nykyhetkessä ollaan keskitytty kehon muokkaamiseen ja jollain tavalla kontrolloimiseen. Kulttuurimme on suoritus- ja ajattelukeskeinen, jolloin oma ainutlaatuinen kehomme ei olekaan
Levon tärkeydestä
Jos treenaat fyysisesti rankasti, eteenpäin päästäksesi ja kehittyäksesi sinun on pidettävä myös lepopäiviä. Usko tai älä, henkisten harjoitteiden kanssa asialla