Oletko ollut stressaantunut, apaattinen ja voimaton, sekä miettinyt että miten ihmeessä sinä voisit saada mielialasi kohenemaan?
Ensiksi sinun kannattaa ottaa pieni tauko ja tehdä jotain ihan muuta. Jos pystyt lähtemään ulos kävelylle joko metsään tai rannalle, se vaikuttaa hyvin voimakkaasti sinun mielialaasi. Tunteesi tulevat harmonisoitumaan etkä tunne enää itseäsi niin apaattiseksi, koska sekä liikunta että luonto kohentavat mielialaasi.
Jos et pääse ulos esimerkiksi liian huonon sään vuoksi, voit tehdä jotain luovaa ja sinun mielialaasi parantavaa. Taiteelliseen tekemiseen uppoutuminen vaikuttaa sinun mielialaasi nopeasti.
Sinun kannattaa myös puhua asiasta jonkun mukavan ystäväsi kanssa, jolla on kuuntelun taito. Sinun kannattaa keskustella sellaisen henkilön kanssa, jolla ei ole tapana tuomita muita.
Serena, 246.