Monet meistä kokevat syksyn mittaan yhä enentyvän pimeyden masentavana. Mitä vanhemmaksi tulen sitä raskaammalta lähestyvä talvi tuntuu. Siksi kannattaakin tehdä päivittäin pieniä mielialaa kohottavia tekoja itselleen. Vain viidelletoista prosentille suomalaisista ei lähestyvä kaamosaika aiheuta mielialan laskua.
Mukavat asiat nostavat dopamiinin tasoa kehossasi, joten pimeys ja kylmyys eivät enää aiheuta niin pahaa uupumusta ja väsymystä kuin aiemmin. Kun löydät oman sisäisen valosi esimerkiksi käyttämällä kirkkaita ja piristäviä värejä synkkyyden keskellä, myös voit ja jaksat paremmin.
Tyyni ilma, pehmeä pimeys ja suurina alas hiljaa leijailevat lumihiutaleet ovat asioita, joista pidän. Tällöin on kiva kävellä esimerkiksi lehtikasojen läpi pyörätiellä ja nauttia lähestyvän joulun tunnelmasta.
Soittelemisiin, Serena, 246.