Miksi olet uupunut
Sinä et uuvu täysin yhdessä päivässä etkä yhdessä yössä. Uupumus on pitemmän ajan seuraus. Olet ilmeisesti painanut pitemmän ajan menemään
Category: Ahdistus
Masennuksen tunnelukot
Luulen, että suurin osa meistä on ainakin joskus ollut masentunut. Käsittääkseni lievä masennus on suhteellisen yleistä. Mielestäni masennuksen voi aiheuttaa
Miten tunnelukot syntyvät
Tunnelukot syntyvät, kun jokin lapsen tarve jätetään jatkuvasti täyttämättä. Tämän tiedostaminen aiheuttaa lapselle tunnelukon syntymisen. Luonnollisesti lapsi kaipaa turvaa ja
Tunnelukoista
Tunnelukoksi kutsutaan, kun koet jonkin tietyn tunteen aivan äärettömän voimakkaana. Sinulla on aina ollut vaikeaa käsitellä juuri tätä tunnetta. Sinulle
Traumasta selviäminen
Meistä useammalla on tapahtunut niin sanottu trauma, jonka ajattelemisesta emme ole millään päästä yli. Tästä on syntynyt psykologinen haava tajuntaamme.
Avaimia henkiseen hyvinvointiin
Tuntuuko Sinusta, että olet jatkuvasti väsynyt ja ärsyyntynyt? Oletko myös koko ajan puolustuskannalla, sinusta tuntuu että toiset ihmiset juoruavat sinusta
Miten hyväksyä odottamaton
Joskus ihmisen elämä voi muuttua tyystin muutamassa silmänräpäyksessä. Elämä on tyystin ennalta arvaamatonta, vaikka miten yrittäisit järjestää olosuhteet mahdollisimman varmoiksi
Epämiellyttävien tunteiden sietäminen
Miten kestät arkipäivän hankalia tuntemuksia? Töiden jälkeen kaupassa on pitkä jono ja joku haluaa ehdottomasti maksaa pienillä kolikoilla. Sinulla on
Millainen suhde on toksinen
Oletko koskaan ollut ihmissuhteessa, jossa olet ollut vaarassa kadottaa oman itsesi ihan kokonaan? Merkkejä tästä on esimerkiksi masennus, kun mikään
Miten nauttisin syksystä
Monet meistä kokevat syksyn mittaan yhä enentyvän pimeyden masentavana. Mitä vanhemmaksi tulen sitä raskaammalta lähestyvä talvi tuntuu. Siksi kannattaakin tehdä