Hyvä fyysinen terveys heijastuu luonnollisesti myös meidän mielenterveyteemme. Kaikki tietävät, kuinka tärkeää on levätä riittävästi, syödä terveellisesti sekä liikkua mahdollisimman runsaasti. Psyykkinen huono olo, kuten ahdistus ja liiallinen huolehtiminen näkyy myös meistä päällepäin. Tämäkin osoittaa sen, että meidän täytyy hoitaa meidän mielenterveyttämme.
Meidän ei tulisi tuhlata aikaamme menneiden ja tulevien murheiden ajatteluun, vaan elää tässä hetkessä. Huomisella ja eilisellä ei ole merkitystä, kuten nykyhetkellä.
Sinun tulisi myös viettää aikaa sellaisten ihmisten kanssa, jotka tuovat mielekästä sisältöä elämääsi. Älä anna niin paljon aikaasi ihmisille, jotka eivät koskaan anna vastavuoroisia palveluksia sinulle takaisin. Jos yrität vain miellyttää kaikkia ihmisiä, se vain kostautuu Sinulle.
Soittelemisiin, Serena, 246.