Uskallatko kohdata kaikki tunteesi, myös ne niin sanotut huonot tunteet, kuten viha ja aggressio? Miten voisit oppia käsittelemään näitä voimakkaita mutta ahdistavia ja negatiiviisia tunteita.
Meidän tunteemme ovat viestintuojia, joten meidän tulisi ottaa vastaan mahdollisesti hyvinkin tärkeä asia. Meidän ei tulisi jäädä vellomaan tähän huonoon tunteeseen, vaan tunne tulisi käydä läpi ja käsitellä, sitten voisimme päästää tästä tunteesta irti. Se on ollutta ja mennyttä. Meille on ihan inhimillistä jäädä käsittelemään ikäviä tunteita liian pitkäksi aikaa, vaikka siitä ei olekaan meille mitään hyötyä.
Jos et käsittele vihan tunnetta sisälläsi, se voi muuttua stressiksi ja ärtymiseksi. Voit kantaa kaunaa tai surua liian pitkän ajan. Nyt on aika päästää negatiivisista tunteista irti!
Soittelemisiin, Serena, 246.